Dans le cadre d’une proposition ciblée pour les danseuses-danseurs, comme pour les enseignantes-danseuses, les vertus de la pratique se retrouvent particulièrement dans ses possibilités de conditionnement physique et mental tant pour pousser la préparation dans le cadre des besoins de la performance comme dans le celui de la récupération, régénération tant physique, que mentale et nerveuse. Une pratique équilibrée du yoga permet également une exploration de la réunion des paradoxes. Elle se fait guide d’une l’exploration de la qualité du rapport à soi, aux autres, et nourrit la vie de groupe de questionnements essentiels au cheminement vers des liens sincères et profonds.